逛了一圈，发现各位同道一个严重问题【减肥吧】

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节食太严重了天天都吃不饱饭、挨饿受得了?
即使减下来了，之后你怎么吃?继续坚持着节食一辈子?还是胡吃海塞又反弹?
能不能对自己好点?

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2024-04-16 09:50回复

后面也是要控制饮食的

IP属地:安徽

来自iPhone客户端2楼2024-04-16 09:51

收起回复

你说的很多，管不住嘴没用的

IP属地:安徽

来自iPhone客户端3楼2024-04-16 09:51

少食多餐，并且吃的慢一点，这样更容易吃饱。还可以少放点调味料来降低食欲。这样可以做到吃的少还吃得饱。
减肥不是故意吃不饱饭，你老是挨饿的话身体代谢降低，反而容易主动让身体储存更多脂肪。
还有最关键的一点，早睡早起维持良好生活习惯

IP属地:北京

来自iPhone客户端5楼2024-04-16 12:54

想吃什么吃什么，保持运动，没啥难的，也没啥对自己好不好的，有目标你就去实现，没有任何事是舒舒服服就能成功的，除了睡觉

IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2024-04-16 19:44

瘦下来，后面如果多吃了，要记得做有氧运动，就不会反弹。

IP属地:福建

来自Android客户端10楼2024-04-16 20:09

我个人建议还是吧战线拉长，改变作息，健康饮食，坚持运动

IP属地:重庆

来自Android客户端11楼2024-04-16 21:09

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