之前每天早上一个鸡蛋一杯牛奶泡燕麦一个面包片，中午6两左右的牛肉或者鸡胸肉配米饭自己番茄黄瓜蔬菜之类的没计算数量，下午燕麦+2片面包，健身的话因为工作原因只能隔天去一次，每周平均应该有2次应酬，现在体重一直在80.1-80.6横跳就是下不去，下一步应该怎么做。愁死孩子了，肚子一大块想减掉。