昨天睡觉睡了好久但是今天早上还是很累，感觉自己的感觉很迟钝，特别是触觉，有种单机游戏的感觉，一上午碰到什么事都没啥刺激，一直在用指甲掐自己。怎么办，第一次感觉到自己与外界的剥离这么严重。（以前有，但起码不觉得自己只活在网上）