本人初二开始就有坏习惯了，到现在二十六了，以前没有认识到事情的严重性感觉无所谓被网上的有些论文带谝了，说的什么多了不好就是要让它留点出来才会又生长，长期过后就导致了我记忆力减退了，很长一段时间我老是忘记我的东西放哪里或者出门到车子面前了钥匙忘带了，而且后来失眠脱发，我才意识到了严重性，就在网上找了很多办法也买过一些资料来看，然后加了很多群花了很多钱他们给我发一些链接让我每天念结果还是没有用，后来我就自己学会了每次想这些的时候就想其他事，或者一有空就去钓鱼，一座就是一天，慢慢的经过1年多时间虽然还是会想用手，但是毕竟现在次数少的太多了，不会去幻想了，我想慢慢的就会直接改掉了在用些时间，所以告诫大家最好的办法就是钓鱼，只有分心才能重获新生，而且钓的鱼还可以拿回来吃，