原创 禅视界编辑部 六祖寺禅视界 2024-02-29 20:21 广东
我们看孙思邈的《养生歌》。
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁；
四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
这里面讲什么？六字诀。春天的时候，我们要多念“嘘(xū)”字，能够让眼睛明亮，排掉多余的肝气。
夏天的时候多念“呵(hē)”字，能够消掉心火。
秋天的时候要多念“呬(xià)”；冬天多念“吹(chuī)”。“呬”与肺相配；“吹”与肾相配，就让肺和肾都比较安宁。
“嘘”属肝，“呵”属心，“呼(hū)”属脾，“呬”属肺，“吹”属肾，“嘻(xī)”属三焦，都能够及时地调理我们的五脏六腑。
最好是能够站着做是比较好的，上午的时候，如果你来做，应该面向东方；午时以后，下午、晚上都应该是面向南方。自然地站立，放轻松一点。
接下来吸气的时候，能够把天地的清气吸进来，调理五脏六腑之气；呼气的时候，就是把五脏六腑之中多余的浊气呼出去。
并且是除了两个字，“呬”、 “吹”，这两个字可以听到短促的声音；其它的应该是没有声音的，就是一个口型，一个气流的声音。比方，我们念“嘘”……。
春天的时候，你念“嘘”字，一个气流出来，眼睛就渐渐地睁大，肝会调柔，做几次以后，如果你肝热，会感觉到眼眶是火辣辣的。
“夏呵心”，夏天就念“呵”字。
秋天的“呬”字，是很短促的声音，可以听到一个音声的。
冬天念“吹”字，也是比较短促的，因为它都是调理肺和肾的。
一年四季都适合于经常地念“呼”字，它可以让我们的脾脏增强功能，能够促进消化功能，吸收食物。
“三焦嘻出热难停”，三焦里面有多余的浊气，念“嘻”字，会让里面的浊气排出来。
六字功效：嘘以散痰，呵以去烦，呬以除倦，吹以去寒，呼以去热，嘻以去痛。
痰多多念“嘘”字是起作用的；心里面烦乱的时候多念“呵”字，是可以把心火去掉的；
疲倦的时候，念几次短暂的“呬”，就可以消除疲劳，因为你疲劳的时候有可能是脑供血不足。
有可能是肺不能够及时供氧，如果寒气重，就可以多念“吹”字，吹以去寒，呼以去热。
脾比较虚，食物的热能无法及时转化，就多念“呼”字，如果痛的时候多念“嘻”字。
它具体的用法。
春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自阑。春天属木，多念“嘘”字，就能够让我们眼睛比较明亮，并且肝气比较调和；
夏天属火，多念“呵”字，就让多余的心火能够排掉。
秋天属金，多念“呬”字，就可以润肺；
冬天属水，多念“吹”字，就能够滋益肾水，温补肾；三焦之中念“嘻”字，能够除烦；
一年四季多念“呼”字，就能够有利于脾胃的运化。三焦嘻却除烦恼，四季常呼脾化餐。
“六字诀”对于很多的病，比方，高血压、青光眼、慢性肝炎、神经衰弱、肺气肿、口腔溃疡等等，都有一定的治疗效果。
药师法门里面有讲，配合一些动作，也是有口诀的。你念某一个字，要用什么动作。但是，我想我们不用了，我们就这么念也是可以的。
简单化一点，能够把体内五脏之中有余的浊气排出来；并且调理五脏六腑，使我们的机体达到新的平衡。