湿疹是一种常见的皮肤征，人的饮食调理对征情的控制和恢复有重要作用。以下是根据您提供的信息，对湿疹人饮食习惯的一些建议：
1. **饮食清淡易消化**：湿疹人应选择清淡、易消化的食物，如小米粥、绿豆汤等。这些食物既能提供必要的营养，又能减少肠胃负担，避免加重湿疹症状。
2. **低油少盐**：减少油脂和盐分的摄入有助于减轻体内炎症反应，对湿疹人有益。应避免过多食用油炸、油腻食物和高盐食品。
3. **少吃蛋禽类发物**：部分湿疹人可能对鸡蛋、鸡肉等蛋禽类食物敏感，这些食物可能成为过敏原，引发或加重湿疹。因此，湿疹人应减少这类食物的摄入。
4. **避免刺激辛辣食物**：辛辣食物如辣椒、胡椒、生姜等可能刺激皮肤，导致湿疹加重。湿疹人应避免食用这些刺激性食物。
5. **多吃新鲜蔬果**：新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力和促进皮肤健康。湿疹人可以选择富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘、猕猴桃、菠菜等。
6. **保持充足水分**：湿疹人应保证每天充足的水分摄入，有助于维持身体的水分平衡，促进皮肤健康。
7. **适量摄入优质蛋白质**：湿疹人可以选择一些富含优质蛋白质的食物，如鱼类、豆腐等，以满足身体对蛋白质的需求。
8. **避免酒精和咖啡因**：酒精和咖啡因可能刺激皮肤，导致湿疹症状加重。湿疹人应尽量避免摄入这些物质。
总之，湿疹人在饮食上应注意清淡、易消化，低油少盐，少吃蛋禽类发物，避免刺激辛辣食物，多吃新鲜蔬果，保持充足水分，适量摄入优质蛋白质，避免酒精和咖啡因。同时，人还应根据自己的具体情况和体质，合理调整饮食结构，以促进征情的恢复。