3月跑步小结之:
开一个月电动车上班,不如一个月跑量[
家到到位距离900多米,然后上班,回家吃个晚饭,吃完饭回单位,落班,9436(乘法口诀),也就是3.6公里,就算有时候兴致好,中午外出吃个饭也就不到10公里,而且还不是经常[嘿哈]
然而,现在一天跑步基本都是10k到12k,也就是跑得比电动车还多[调皮]。当然夏天相对一天会降到5-8k,但总体但是比电动车多[呲牙]
其实本来相差那么近。不需要电动车,但毕竟为了晚上早点回来睡觉,所谓,早一分钟休息,就好一分精神
,所以这月开始启用电动车,而且共享单车有禁停区,不准停小区,只能用电动车[吃瓜]。
本月跑量284k,出勤27天,平均步频194,步幅1.12,平均开跑温度18度,本月舒适度4.25,由于上旬凉爽,拉平了平均舒适度,其实下旬挺热的。
最后,本月还是有收获,和唔错噶乐趣
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=7dd6acccd93df8dca63d8f99fd1172bf/84aa32adcbef7609462f3ba468dda3cc7cd99e47.jpg?tbpicau=2024-07-08-05_8f0872dcb476b8a74e607c19d3c1c174)
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=77c316c07fdbb6fd255be52e3924aba6/18b175c6a7efce1bbb0f6af1e951f3deb48f6547.jpg?tbpicau=2024-07-08-05_32bab005b50335324d3a1ba7d4623765)
开一个月电动车上班,不如一个月跑量[
家到到位距离900多米,然后上班,回家吃个晚饭,吃完饭回单位,落班,9436(乘法口诀),也就是3.6公里,就算有时候兴致好,中午外出吃个饭也就不到10公里,而且还不是经常[嘿哈]
然而,现在一天跑步基本都是10k到12k,也就是跑得比电动车还多[调皮]。当然夏天相对一天会降到5-8k,但总体但是比电动车多[呲牙]
其实本来相差那么近。不需要电动车,但毕竟为了晚上早点回来睡觉,所谓,早一分钟休息,就好一分精神
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本月跑量284k,出勤27天,平均步频194,步幅1.12,平均开跑温度18度,本月舒适度4.25,由于上旬凉爽,拉平了平均舒适度,其实下旬挺热的。
最后,本月还是有收获,和唔错噶乐趣
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