网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,444,443贴子：27,918,554
  • 19回复贴，共1页

小白刚开始

只看楼主收藏回复

刚开始接触，单臂肱二屈伸能20kg做4x10什么水平
IP属地:四川来自Android客户端1楼2024-03-30 14:49回复
    弯举？
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2024-03-30 14:52
    收起回复
      6啊
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2024-03-30 14:56
      回复
        只不过做完4x10就差不多力竭了，感觉要抽筋那种
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2024-03-30 14:57
        回复
          大佬指点一下，平时在寝室用哑铃配健身凳练五分化，没有练腿
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2024-03-30 15:02
          回复
            厉害，我练了4个月也只能7.5kg做组
            IP属地:福建来自Android客户端6楼2024-03-30 16:40
            收起回复
              20KG二头弯举已经非常牛逼了，至少在健身房已经是大佬了，当然是你做的标准的前提下，做的时候身躯不晃动没有借力
              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2024-03-31 08:44
              收起回复
                我俩月才能15做组
                IP属地:山东来自iPhone客户端8楼2024-03-31 08:47
                收起回复
                  大佬级别
                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2024-03-31 09:11
                  收起回复
                    我一年了，15kg做组，细狗真难
                    IP属地:广西来自Android客户端10楼2024-03-31 11:11
                    回复

                      扫二维码下载贴吧客户端

                      下载贴吧APP
                      看高清直播、视频！
                      • 19回复贴，共1页
                      发表回复
                      发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                      内  容:
                        查看全部
                      发 表
                      保存至快速回贴

                      发布成功
                      去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                      扫码进入贴吧APP
                      ···········
                      开奖后第一时间站内信通知
                      ···········
                      中奖结果全员公示