在头晕症状发作时，应立即停下手头的事情，安静休息，并努力保持心情平和、放松，避免焦虑、紧张或压力过大，因为这些情绪可能会加剧头晕的程度。

营养支持对于缓解梅尼埃病的症状同样重要。建议多摄入富含营养的食物，如牛肉、鱼肉等，以增强体质，从而减轻头晕、头痛等症状。

生活方式的调整也是关键。部分患者因长期熬夜或过度劳累而诱发梅尼埃病，因此保证充足的睡眠至关重要。建议每日保持8~10小时的睡眠时间，并避免在睡前使用手机、电脑等电子设备，以减少眩晕的可能性。

此外，物理治疗也是一个有效的选择。例如，通过适当的按摩、热敷等方式，可以缓解头晕症状。

中医的针灸、推拿、拔火罐等疗法也有助于缓解头晕。同时，进行足底按摩、手掌按摩以及太阳穴按摩，有助于身体放松，进而改善头晕症状。

对于因梅尼埃病引起的严重呕吐、无法正常进食的患者，需要及时补充营养，确保身体处于良好的营养状态，避免水电解质紊乱。

需要注意的是，虽然上述非药物方法可以在一定程度上缓解梅尼埃病的症状，但并非适用于所有患者。

如果症状严重且持续，建议及时就医，根据医生建议采取药物治疗或其他更专业的治疗措施。

治疗梅尼埃病的主要原则是减轻耳鸣耳障、保存听力，因此，在必要的情况下，可能需要服用抗胆碱能药物或联合使用苯二氮卓类、抗组胺类药物来缓解症状。

中医认为本病的发生多由内伤所致。早在《黄帝内经素问》中就有“诸风掉眩皆属于肝”之说，在金元时期，朱丹溪则提出“无痰不作眩”之说。

至明代，张景岳认为，“眩运一证，虚者居其八九，兼火兼痰，十中之一二耳”。故有“无虚不作眩”之论。因此，本病与肝、肾、脾的功能失调有关。

清眩祛鸣汤，乃中医之传世良方，其药效深邃，功效显著。此汤以健脾为本，平肝为要，兼具安神、消肿、清眩、通络之妙用。尤对改善血液循环，促进耳蜗之循环，解除迷路积水之症，具有独特之针对性疗效。

夫眩晕者，突发性旋转之症，使人神摇意夺，苦不堪言。而胸闷、纳呆、恶心呕吐、口苦咽干，皆其伴随之症，令人倍感不适。至于波动型听力减退与耳鸣，更是令人心烦意乱。更有畏寒肢冷、面色苍白、出汗、心悸、血压下降之症，皆需此汤以调和之。

此汤之应用，多见于脾肾亏虚、肝阳上亢之症，或脾气虚弱、水湿分布失调，聚湿成痰，痰浊上泛，蒙闭清窍所致之美尼尔综合征。其治则以健脾燥湿益肾、平肝熄风、镇静安神、利水消肿、祛浊清眩、活血通络为要，针对性调节眩晕、耳鸣、耳聋等主症，使病患得以康复。