手抖可能由多种原因引起，包括生理性因素和病理性因素。因此，治疗手抖的方法需要根据具体原因来确定。
首先，如果手抖是由于生理性因素如情绪波动、体质较差或剧烈运动引起的，可以通过调整生活习惯和情绪状态来改善。保持充足的睡眠，中午养成午睡的习惯，避免过度劳累，坚持锻炼增强体质，选择适合自己的运动，以及注意正确的饮食习惯，如少量多餐、饮食清淡、多吃含维生素的食物，都有助于缓解手抖。此外，戒烟戒酒也是重要的措施，因为烟酒中的有害物质可能对身体健康产生不利影响。