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190多斤先怎么练，求大神指点
IP属地:福建来自Android客户端1楼2024-03-22 20:26回复
    减肥为主，除了深蹲从第二式开始，其他五艺从第一式开始
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2024-03-22 20:58
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      先练前四章，桥和倒立暂时不管。深蹲直接练第二式，俯卧撑、引体向上、举腿都从第一式开始。
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2024-05-11 00:07
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        控制饮食最重要
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2024-05-11 22:41
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          墙壁俯卧撑开始 然后跪姿俯卧撑 单杠斜引体 控制饮食 瘦下来了再加难度
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2024-05-13 21:01
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            减肥主要靠饿，不想饿又想减肥，基本不可能。
            IP属地:四川6楼2024-08-22 16:32
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