闲言讲一点，经验也谈谈：
1、用锁鞋锁踏，骑行时注意力的分配有了变化：不需总担心脱踏，但刚接触时要惦记着“解锁”，遇到状况反应力快不快是能力，建立意识则是基本。
2、我个人觉得适应锁踏不用着急，要一步步来。先原地练：锁片盲对踏板，找位置扭胯解锁，最好借助骑行台，这样还方便调试锁片；熟络了，应用就快。
3、路骑之前练一两套动作，为了应对不同路况控制发力，比如摇车和坐踩。骑行台上就能练，这不需要搞出动静，慢慢体会一种“运动平衡”，有助于操控。

菜鸡屁事多，爱搞点杂烩：
上下把位轮换挺舒服，肩膀说nice；
屈髋或弓腰，爱咋样不管，别让关节难；
人喜欢摇车装b，但要搞清设置，设定不合适身体又菜，只好暂时拜拜；
膝盖总别扭，您先别抱怨它，观察上面的骨盆歪不歪，觉着不对劲要赶快改！

这么好的天气，不能去骑车，简直糟蹋

看图框高也就27-33mm把，有那么夸张大风么

ftp设置低了