经常眼见耳闻一些站桩的行者，尤其是初学者，喜欢纠结在身体的姿势上，搞的自己整天疑神疑鬼、焦虑矛盾，下面是本人的一些个人见解：
你要知道你之所以姿势老摆不好，正是因为你身体气血之力不足，所以筋骨撑不起来，身体僵硬所致；只要气血养足了，一切问题自然迎刃而解，到时候你要什么姿势有什么姿势；可是许多桩友却弃本逐末，喜欢在肢体上摆弄，左看不顺眼，右看也不顺眼，不停的折腾，可谓之不务正业，自寻烦恼，这么搞，我看旧病未去，新病已在列队等候签名报道了。
初学站桩，心不要急，只要保证身体整体协调平衡即可，功夫到了自然该有的都会有；可是你们就是爱闹腾，自己给自己找罪受，这是何苦呢？
还有人在找重心，重心在哪里？你现在能找到吗？

身体气血活力不足，阴阳失和、虚实不归位，身体就根本达不到真正的松，身体不松又如何能找到重心呢？重心是身体放松到一定程度的自然呈现，并不是你想找到就可以当下实现，这是瞎子摸象，自欺欺人。
只有当你身体气血复苏了，虚实归位了，五内调和了，阴阳平衡了，那么你随便往那一站，无论什么姿势，都可以刹那重心呈现，这是修出来的，不是你想有就会有，初学者可以假设足底涌泉为重心，但那有意义吗？如果你的肢体是僵硬的，无论你重不重心，都是风一吹就倒，有用吗？要记住，画饼是充不了饥的。
所以初学站桩，除了稍微关注一下身体整体协调平衡，其他一切皆是神马浮云，切记之啊！
还有站桩的许多对姿势的要求，什么舌顶上腭、虚灵顶颈、含胸拔背、会阴上提、脚心内含、尾闾下垂、、、这些对健康者而言执行起来不难，但对于已经病苦缠身的患者来说，就是刁难，还让不让这些人好好站桩，心无挂碍的站桩呢；为什么不能简简单单、老老实实的站桩呢，只要把握住身心整体协调就好，安心老实站桩，时候到了，该有的都会有，你们急什么呢？

站桩要真正出效果、出功夫，其重点根本不在于姿势的美丑，而在于心境，在于对【桩势】的理解和感悟，在于意境，对于这一点大家应该好好的虚心向大自然中的一草一木、一山一石好好学习，去了解它们、感悟它们、融入它们、、、读懂它们的默默不语，读懂它们的自然博大，读懂它们的厚重磅礴，读懂它们的自在洒脱、、、，而不是整天关在小屋里，面对头脑的小我在那里摆弄小聪明，折腾这副臭皮囊的造型如何，站桩不是在玩堆积木，不需要大脑的瞎折腾，是用心，用真意。

我个人站桩从不讲究姿势，只悟桩势，只讲意境，我可能散步时走着走着就突然站住了，定住了；我习练书法也是摆个站桩架势写着写着就定住了；坐着喝茶亦如此，屹立山巅亦如此、、、重在融入它们，和它们合为一体，懂吗？
何谓融入其中，那就是站桩的你消失了，你站的桩也不见了，唯留一灵独照，你就是桩，桩即是你。