很快的，方法对的话，不需要多久。（没意淫，对女色不贪念，没遗精，没破戒）这些做到，很快就能好。（而要做到这些，您就要一个问题一个问题的进行且不懂就出来问）心灵上我推荐您看法藏法师不净观视频，物理上我推荐您道教固阳关：解决遗精问题的。（平时养成喝温开水的习惯，买个保温杯带身边。每天多出去走一走，早中晚各一次，喂喂流浪猫）加油

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

半年到一年，神经精神心理方面会恢复的比身体症状慢一些，总之戒色越彻底（不sy，不看黄，不yy），配合彻底养生（饮食，情绪，锻炼，睡眠），恢复的越快

这个半年改善，一年基本无症状，但是要好至少得2年左右了