打坐本来就不是炼精化气，和炼精化气一点关系都没有

没有老师教自己练？你得先找到老师，入门之后再修炼，不然就是盲修瞎练，不会有多大进展的，相反会有很多的麻烦。不懂炼精化气方法的话，出现底漏是必然的。

龙虎丹法讲，性要自悟，命要师传，炼精化气，首先要先练静功，一念不起身心两忘，虚极静笃时外阳勃起，得练到这一步，才能采小药，行小周天，你若静功未成，就强行炼气，则会情动炁发精随身泄，先练静功吧，静功大成后，如果还想深入，找个全真受戒的师傅带你入门，但其实普通人也练不到炼精化气的部分，而且这部分内容，一般也只有道观的道士才会练，元精化炁后，睾丸上缩，缩阳入腹，会锁精关，此时心肺机能提高，灵台清明，但性欲会大幅衰减，是为了后面入定出阳神做准备的，这不是普通人能练得，要先去人欲，才能存天道。

重阳祖师建立全真之时，就有《重阳立教十五论》，十三论讲“超三界”，即欲界、色界、无色界，换句话就是绝情灭欲。重阳全真派传承钟吕丹鼎，和正一符箓派不一样，正一传自东汉末张陵五斗米教，源于先秦的巫祝之术，讲究画符驱邪，后期虽然也借鉴了钟吕丹道，讲究性命双修，但终究是符箓为主，所以正一不禁婚育，而全真龙门一脉为丘处机所立，可以说是全真的官方门派，是严禁婚俗的，这也是为什么有些道士可以结婚，有些不行。炼精化气出于《太乙金华》等道教书籍，秉持的是丹鼎之道，也就是全真龙门一脉，这些人已经舍弃了世俗的欲望，视导引、外丹、房中术为旁门左道，所追求的极致是出阳神（也就是佛教讲究的涅槃，寂灭之术，舍弃色身，灵识升维，结合钟离权、吕洞宾生活的时间正是佛教大盛时期，所以钟吕丹道很可能借鉴了佛教的涅槃之说，并融合了道教早期的导引、炼丹之术），如果你只是想修房中术的话，建议不要参考全真北宗的炼精化气之术，有些全真南宗并不视房中术为邪道，你可以借鉴一下。总之，炼精化气不是常人修行的，真能练到大成的人，已经没有世俗欲望，一门心思羽化成仙，想拜师都找不到人。