年轻人不要熬夜，早睡，保持充足的睡眠。饮食要以清淡为主，一日三餐有规律，尽量少喝饮料。适当进行锻炼，对于平时缺乏锻炼的人比较容易患上糖尿病，适当的体育锻炼可以预防糖尿病，还能增强免疫力和抵抗力。少吃甜食，对于总吃甜食的人建议测试一下血糖值，空腹血糖总偏高的要注意了，再不注意饮食和运动，很可能发展成糖尿病！