爬行运动一直是最合适我的运动。只是懒病原因没有每天坚持。只要持续爬行一段时间。我就感觉自己能掌控自己身体。最关键爬行后排便通畅，感觉身体很轻松。昨晚爬行10分钟，早上就排便，精神很好，身体轻盈。再配合艾草水洗澡洗头洗脸，人就更精神。大家加油。