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减脂和增肌可以同时进行吗

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或者说减脂的时候做力量训练可以长肌肉吗？
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2024-03-11 11:37回复
    可能不太行，增肌需要热量盈余，减脂需要热量赤字。他两个理论上是冲突的。我乱讲的我不专业。
    IP属地:山东来自Android客户端3楼2024-04-03 14:20
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