为什么职业球员又壮球技又精湛呢，他们是怎么平衡力量和篮球的？那我自己举例子，练完肩以后两天胳膊一抬就酸痛无比根本无法投篮，练完腿以后两天也无法跑动，再加上一些零碎训练比如胸背核心，这些都会大大影响我的篮球技巧训练，那些职业运动员是怎么做到球技力量二者同时进步的呢？