我跟你一样19，不过偶尔发作，一年都没几次

如果已经失去自我了，咋办

我18岁那年第一次出现这种症状，现在觉得只怕万一死了之后会是去到另一个世界，还会有痛苦要遭受的话，这可比虚无更可怕

失去自我感后跟睡着了是不一样的，那种状态也没有思想和念头，但那是一种自由解脱的感觉，在这之前得先克服死亡的恐惧

是呢 睡觉前偶尔会想到 然后心慌发堵呼吸困难。 我也想过:自我意识是存在的（这可能就是你说的自我），可能会有下辈子，可能几百年后新的“我”新的自我意识也会想这件事。但是那也不是“我”了啊，因为没有了这辈子的记忆！记忆和经历太宝贵了！
其实人在睡觉的时候不也是另一种死亡吗，只不过会醒过来。人终有一死，只希望是正常老死睡梦中死亡，而不是病痛折磨，每天在怕死中死去。（
只能说服自己充实过好每一天，不浪费时间，珍惜当下！