孩子生长发育是否健康？身高是否达标？几乎是每个家长育儿的“必修课”。很多家长面对孩子个子矮小、生长缓慢，常常不知所措。中国医大盛京医院小儿内分泌遗传代谢科专家提醒您，孩子矮小，可能和“内分泌”有着千丝万缕的联系。
内分泌系统如何影响孩子生长发育？人体有两大不可或缺的调节系统，一个是神经系统，一个是内分泌系统。如果说神经系统是我们机体内的有线信号网络，那么内分泌系统则是一张无形的无线信号网络，它主要依靠信号磁场——激素进行信息传递。激素就是我们俗称的“荷尔蒙”，虽然微量，但是在人体中扮演着重要角色，它和我们的生长、发育、代谢、生老病死都有密切关系。其中，影响孩子生长发育最主要的激素包括甲状腺激素、生长激素和性激素。甲状腺激素影响孩子身高和神经系统发育。如果孩子先天性甲状腺功能低下或者幼儿时期甲状腺功能低下，会出现呆小症，智力下降、神经系统受损，生长也会受到影响。生长激素的作用主要是促生长，如果在骨骺闭合之前，孩子生长激素分泌正常，且作用又比较敏感，那么生长就不会受到影响。性激素会给孩子带来第二性征发育，也会对生长激素的分泌起到一定的促进作用，提升生长速度。但同时它也会使人体的骨骺闭合，最后停止生长。
孩子身高发育一般都有啥规律？孩子出生时身长平均为50cm；出生后第一年身长增长最快，约为25cm；第二年增长约10cm；2岁以后身高每年增长5~7cm。在青春期前，男孩和女孩的身高和生长速度基本相似。到青春期，男孩和女孩的生长速度会迅速加快，每年可增加7~10cm。但女孩和男孩的身高增长时机不一样。一般来说，在月经初潮前一年，女孩已达到生长速度的高峰，初潮之后，身高大约可再长5~8cm。男孩的身高增长峰值比女孩晚2年，所以在10~12岁的时候，女孩身高普遍要超过同龄男孩。但因为男孩出现青春发育的时间比女孩推迟2年，因此骨骺相应推迟2年闭合，所以身高能够多长2年，因此，男孩最终的成人身高往往比女孩高10厘米。
如何让孩子个头再往上窜一窜？1. 营养均衡。丰富、均衡的营养素供给是生长发育的物质基础。不能过胖也不能过瘦。2. 充足睡眠。生长激素夜间分泌达高峰，年龄越小，睡眠需要时间越长，早睡对于保证睡眠十分重要。美国睡眠医学会建议每天的睡眠时间为：4~12个月婴儿：12~16小时（包括午睡）；1~2岁儿童：11~14小时（包括午睡）；3~5岁儿童：10~13小时（包括午睡）；6~12岁儿童：9~12小时；13~18岁青少年：8~10小时。3. 有效运动。督促孩子每天坚持20~40分钟的有氧运动，可刺激生长激素分泌，促进骨骼的生长。纵向跳跃的运动对长高更有利，比如跳绳、打篮球等。4. 心情愉悦。愉快的心情有利于生长激素的分泌。儿童精神、心理受挫、情绪压抑等可能导致生长激素、胰岛素样生长因子分泌障碍，同时还影响食欲、睡眠等。5. 少生病。按时预防接种疫苗，做好家庭护理。6. 定期体检。观察孩子的身高体重、年生长速度和第二性征发育情况，发现偏离及时就医。
#代购药品##沈阳陪诊##沈阳行者跑腿##跑腿#
内分泌系统如何影响孩子生长发育？人体有两大不可或缺的调节系统，一个是神经系统，一个是内分泌系统。如果说神经系统是我们机体内的有线信号网络，那么内分泌系统则是一张无形的无线信号网络，它主要依靠信号磁场——激素进行信息传递。激素就是我们俗称的“荷尔蒙”，虽然微量，但是在人体中扮演着重要角色，它和我们的生长、发育、代谢、生老病死都有密切关系。其中，影响孩子生长发育最主要的激素包括甲状腺激素、生长激素和性激素。甲状腺激素影响孩子身高和神经系统发育。如果孩子先天性甲状腺功能低下或者幼儿时期甲状腺功能低下，会出现呆小症，智力下降、神经系统受损，生长也会受到影响。生长激素的作用主要是促生长，如果在骨骺闭合之前，孩子生长激素分泌正常，且作用又比较敏感，那么生长就不会受到影响。性激素会给孩子带来第二性征发育，也会对生长激素的分泌起到一定的促进作用，提升生长速度。但同时它也会使人体的骨骺闭合，最后停止生长。
孩子身高发育一般都有啥规律？孩子出生时身长平均为50cm；出生后第一年身长增长最快，约为25cm；第二年增长约10cm；2岁以后身高每年增长5~7cm。在青春期前，男孩和女孩的身高和生长速度基本相似。到青春期，男孩和女孩的生长速度会迅速加快，每年可增加7~10cm。但女孩和男孩的身高增长时机不一样。一般来说，在月经初潮前一年，女孩已达到生长速度的高峰，初潮之后，身高大约可再长5~8cm。男孩的身高增长峰值比女孩晚2年，所以在10~12岁的时候，女孩身高普遍要超过同龄男孩。但因为男孩出现青春发育的时间比女孩推迟2年，因此骨骺相应推迟2年闭合，所以身高能够多长2年，因此，男孩最终的成人身高往往比女孩高10厘米。
如何让孩子个头再往上窜一窜？1. 营养均衡。丰富、均衡的营养素供给是生长发育的物质基础。不能过胖也不能过瘦。2. 充足睡眠。生长激素夜间分泌达高峰，年龄越小，睡眠需要时间越长，早睡对于保证睡眠十分重要。美国睡眠医学会建议每天的睡眠时间为：4~12个月婴儿：12~16小时（包括午睡）；1~2岁儿童：11~14小时（包括午睡）；3~5岁儿童：10~13小时（包括午睡）；6~12岁儿童：9~12小时；13~18岁青少年：8~10小时。3. 有效运动。督促孩子每天坚持20~40分钟的有氧运动，可刺激生长激素分泌，促进骨骼的生长。纵向跳跃的运动对长高更有利，比如跳绳、打篮球等。4. 心情愉悦。愉快的心情有利于生长激素的分泌。儿童精神、心理受挫、情绪压抑等可能导致生长激素、胰岛素样生长因子分泌障碍，同时还影响食欲、睡眠等。5. 少生病。按时预防接种疫苗，做好家庭护理。6. 定期体检。观察孩子的身高体重、年生长速度和第二性征发育情况，发现偏离及时就医。
#代购药品##沈阳陪诊##沈阳行者跑腿##跑腿#
