加油加油

别怕，戒断反应，正邪斗争，继续戒就好了，早睡早起，多散步，快走，加油

要进群一起学习交流嘛

我觉得三个月的情况下，坚持戒，会恢复的不要破戒，不要YY

早晨起来多锻炼身体，晚上下了班没事多去贴戒色贴，慢慢会好起来的！！！

看看戒为良药，坚持戒下去，养成好习惯

看看戒为良yao。早睡早起。锻炼养生。行善积德。

想想自己有哪些方面做的不好，一定要把所有不良生活习惯全都摒弃掉，坚持戒下去慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

师兄晚上好🌹。您有每天固定时间出去走两圈吗？按道理戒了这么多天，精神应该非常好的才对。我戒的时间都没您久，现在每天精神是以前的几倍。以前老想躺床上睡觉。现在我精神好的不行。而且也没有遗过，一次都没有，都没有起心动念过怎么会遗。偶尔有个念我知道那是黄的，我知道那是不好的要避开。它就自动消失了。而且现在我每天都睡不到几个钟头，精神好得不行，学习也认真，每天看传统文化教育视频，完全感觉不到累。

戒断反应，坚持戒下去就行了，加油

不要放弃戒色坚持戒色吧 戒为良药，坚持戒色会有恢复的，可能和伤精程度有关

实在不行找中医调理一下

症状反复

养生要做好
多晒太阳
做运动 出汗
早睡早起
万恶淫为首