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青岛新万增养老院提醒老人冬季鼻子出血需注意

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对全球长寿老人的调查中也有一个有趣的发现:虽然国度不同,饮食习惯各异,但调节情绪、使精神始终保持在“悦、和”这样一个最佳点,却是每位长寿老人的共性。青岛新万增养老院发现,现在很多老人突发疾病都是心脑血管疾病导致,所以老人应对青岛心脑血管疾病进行了深刻的研究。
青岛新万增养老院专家认为,老人要避免心脑血管疾病要从几个方面入手。医学认为,老年人如想避免心脑血客疾病,需要具备以下因素:心脑血管所需要的有益物质:钙、镁、硒、铬、锰等;清新活跃的负氧离子空气;硬水质;多纤维、多矿物质、多碳水化合物;少脂肪、少蛋白、少胆固醇饮食;精神闲逸适度,不可乐极,不可悲极;一周不能少于三次、一次不能少于一小时的出微汗或热身的室外锻炼;体重保持在(“身高-105”乘2)左右(上、下浮动10斤亦算正常);确知自己是否有心脑血管疾病和家庭遗传;一年至少上医院检查一下:血脂、血压、总胆固醇;血糖:高、低密度脂蛋白。青岛新万增养老院的专家称,以上这些,为“心脑”疾病创造了条件。
同时,在青岛新万增养老院护理患有心脑血管病的患者在饮食方面也要特别注意纯素食,事实上有益于心血管!常在两顿饭之间饮一些温热淡绿茶,则非常益于心血管。青岛新万增养老院的医师还特别提醒大家无论是老年人还是年轻人一定要控制饮食,特别是要放胆固醇。


IP属地:山东1楼2024-02-23 15:55回复