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求助

练的太多会失眠吗？最近失眠了，但我以前练也不这样啊😓😓😓

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IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-02-22 01:09回复
    练习健身可能会增加身体的活跃程度，有些人运动后很难马上放松下来。你可以尝试在运动后适当放松，控制睡前的兴奋情绪，这可能会帮助改善失眠问题。
    IP属地:福建2楼2024-02-22 13:06
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      晚上7点后练的吗？
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2024-02-22 13:13
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