#坚持运动打卡#2024年3月16日第28天打卡，阴到多云，14到22度
全天14.4公里。今日周六，早给车充电，骆岗公园边缘转一圈，穿跑道北边到乌鲁木齐路、徽州大道、石河子路、南站，8公里。早饭后步行拿车，2.1公里。上午李宁体育园游玩。下午4.3公里。

#坚持运动打卡#2024年3月17日第29天打卡，周日，小雨转阴，5到14度。
9.75公里。早上下雨，刚好休息一下。下午睡了2个多小时，5点出发到骆岗公园走一走，降温加上风不小，公园街人不多，从机场跑道中段折返，差一点10公里。有凑整到10公里的想法，奈何右边脚底疼，怀疑是鞋底烂了，回家一看是鞋垫从里面破了，脚底差点被磨得起泡，鞋底还是比较薄弱，经常锻炼的话，鞋子要选好。
好不容易又找到测量体重的地方，试了试，体重令人惊喜，估计是不太准。平衡力是弱项。

#坚持运动打卡#2024年3月18日第30天打卡，
周一，阴转多云，2到10度。
全天4.8公里。早上脚底还有点不舒服，中午换了一双鞋，运动4.8公里。天气不好，状态也不高；晚上加班，没有动。
看天气预报，明天多云，脚也差不多好了，计划继续运动。

#坚持运动打卡#2024年3月19日第31天打卡，晴，2到18度
全天6.1公里。按昨日计划早起，快出门发现钥匙不见了昨晚明明放在柜子里的，查看背包、衣柜，倒腾半个多小时发现是在田心的抽屉里，被她收藏起来了。早上只散会步。
中午临时有事，1点出发转4.1公里，阳光正好。
晚上7点下班，走路2公里多一点

#坚持运动打卡#2024年3月20日第32天打卡，周三，晴，5到21度
全天14.1公里。早3.1、午7、晚4。
春分，晴好天气，绣球园转一圈。

#坚持运动打卡#2024年3月21日第33天打卡，晴，10-24度。
全天18公里。早起6.1，中午6，晚6（手机少记录几百米）。温度开始升高，锻炼效果比之前明显。

#坚持运动打卡#2024年3月22日第34天打卡，周五，晴，15-26度
总15公里，早5.2午5.6晚6.2。中午升温明显。

坚持运动打卡 2024年3月23日第35天打卡，周日，中雨转小雨，15-22度
全天17.6公里。早上6点多起来还在下雨，坐地铁到南站运动一圈，4公里，来杯瑞幸后准备回家，雨还在下，8点多快上地铁时想起可以去万达谭木匠拿维修好的梳子，这点不得不赞扬一下谭木匠，免费维修，进度也及时在公众号更新。周三就收到维修好可以去门店拿的消息，原计划也就在周末这两天拿，怕开门迟，还特意在高德地图上搜索一下，显示9点开门，坐地铁过去时间差不多，于是改4号线为1号线，包公园站外5元杂粮煎饼来一份，味道不错，卖煎饼的小姐姐生意很好，手脚也非常麻利。淅淅沥沥的小雨中，在超港门口的座椅上享用完美味煎饼后，见时间差不多向万达走去，进门上电梯时工作人员告知来早了，9点半才开门。还在下雨，鞋子又不防水，只好在屋檐下溜达一圈，等差不多雨停后准备去附近的南淝河转转，随着红绿灯指示来到和平广场，正在举行坝上街吾悦广场招聘会，瞅了一下，又见盒马鲜生的在此开店，包河华润万象汇也把盒马作为买点，之前弘阳广场和滨湖某商场盒马开业，抖音上也很热闹，堪比之前家乐福开业的阵势，搞得好像很多人冲着盒马来的。也是我孤陋寡闻了，没有到盒马感受过，也不知道吸引力在什么地方。看来要了解下。
热闹看完往回走，路过裕丰花市，之前也没来过（汗一下），进去转了转，感觉地方不是很大，花草多，鸟类少。顺巢湖路、银屏巷回万达，路上见二里河排灌站的牌子和小院子。从代班的大姐手里拿到梳子，到地铁，共6.1公里。
下地铁站走回家1.8公里，到家约11点20。早上6点多出门，到回家，溜达快5个小时，可以算春游了。
下午5点办出发，中央公园方向，快3公里时开始下雨，往回赶，走一大半路程时雨下大，因为说好6点半回家吃饭，不等雨停接着出发，回到家身上湿了大半，雨水加汗水，全程6公里左右，手机暂停导致记录为5.8。

#坚持运动打卡#补2024年3月24日第36天打卡，周日，雨，12公里。2024年3月25日第37天打卡，12.6公里。2024年3月26日第38天打卡，步行9.5骑行3公里。

3.27，雨，早骑车2公里多，中午下雨、加班，晚加班，无其他运动。

#坚持运动打卡#2024年3月29日第41天打卡.12公里。2024年3月28日第40天打卡，7公里，突然发现血压高了，怀疑是血压计不准。有空再确认下 。

#坚持运动打卡#2024年3月30日第42天打卡，周六，晴，早上8公里。
2024年3月31日第43天打卡，上午回老家、下午2-7点加班，休息一天。

2024.5.26周日，晴转五，运动计划第99天打卡。早晚各量一次，体重都是68，达到2021.11.30制定的瘦20斤目标，从最重的78公斤减到68公斤。目前离本次减肥到64.75的目标，还有3.25公斤。没有完成2月制定的100天20斤目标，原因是4月初感冒、鼻炎，用了20多天才恢复运动，加上工作忙、中午天气较热的原因，中午和晚上的运动难以保证，庆幸的是早起、运动的习惯已经养成，只要继续下去，预计半月内可以再减3.25，到64.75。

2024.6.2周日。全天3.1万步。早上12公里，下午6公里，晚上为冲3万步又溜达大约半小时。早上的骆岗公园，跑步的人很多，沿西边跑道走到南门黄河路附近。下午去罍街公园，宁国路西第一次去，人不多，感觉不错。回来路上到图书馆溜达一圈，准备借李娟的书，找了基本都借出去了，拿了刘亮程的，服务台却说今天后台有问题，没法结束，emo了