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健杰隐士
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1楼
2024-02-11 21:42
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南无不动如来3
十年一健
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《健身营养全书》
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2楼
2024-02-11 23:26
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尔等也妄想犯大吴疆土
健持不懈
4
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普通人健身又不是打比赛,就是无氧就做几个经典的力量动作,适当加重就够了。健身房里教练一大堆花里胡哨的动作,说实话就是忽悠新手的,让自己课程显得内容多而已。有氧就那些日常的跑跑步爬爬楼打打球啥的没什么好学的。唯一要学的就是营养知识罢了
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4楼
2024-02-12 11:56
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恩菲尔
小有所成
5
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北体大的运动膳食与营养
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5楼
2024-02-12 13:57
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蓝黑红绿
雄姿雅健
8
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看看博主差不多得了
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6楼
2024-02-12 14:55
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lyc–632
健气箫心
11
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哪方面的知识 是具象的像是应该怎么做应该怎么吃
还是抽象的细胞层面 身体系统层面的知识
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7楼
2024-02-12 15:20
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肯定或是否定
一健倾城
9
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你第二张图里的三本都还可以,力训原理那本还是不错的
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8楼
2024-02-12 20:25
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香辣糖醋鱼
健身屌丝
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第一当然是解剖学 其余不用看书什么年代了 去看姐夫的视频
IP属地:辽宁
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9楼
2024-02-12 23:39
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香辣糖醋鱼
健身屌丝
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这都是百度的图 他的教学理论性很强 强调运动安全 受益匪浅
IP属地:辽宁
10楼
2024-02-13 10:42
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