练了快一年了【八部金刚功吧】

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这段时间打第七部时左屁股和腿很疼，也不知道是不是腰突压迫的，是继续练功还是休息一下，有没有同例

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IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2024-02-10 14:08回复

也可能在通淤堵

IP属地:山西

来自Android客户端2楼2024-02-10 14:54

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你练了一年了，腰突减轻了吗？拍片子过没？

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2024-02-10 16:11

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我也腰突，练了三个月多，刚开始效果明显，但这一阵子腰不舒服，也纠结第七部弯腰是否损腰。

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2024-02-10 16:46

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我也是这种情况，疼了都有半年了。应该是第七部动作幅度过大，可以试一下减小幅度，身体下府能到哪里就到哪里，别勉强。我今天早晨试了一下，好像好一些。

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2024-02-22 10:07

幅度减小了，感觉腰部不怎么受力了就好些了。可以试一下

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2024-02-22 10:08

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这段时间第七部也是左边屁股尖那里疼，好像是筋扯住了似的，所以减小了幅度没有硬往下了

IP属地:江西

来自Android客户端7楼2024-02-22 13:16

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