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瑜伽心得篇一
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金光上师
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瑜伽是什么?其实早几个月前的我也说不清楚,朦胧中我能给出的解释也只是:瑜伽能减肥、能提升气质、能缓解压力……可它究竟是怎么做到这一切的,我自然说不清楚。开始学习瑜伽后,看了很多瑜伽方面书籍后,才知道就是对心的变化的抑制。再说的通俗点,就是身体与心灵的结合。一方面通过体位的练习,塑造完美健康的身形;另一方面通过静坐、冥想和休息术,让心灵得到安抚和放松,使身心得到真正的健康,仿佛与自然融为一体。而且我个人认为,瑜伽存在在你的心中,只有认真体会了,才会有更深的含义赋予你。
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