大佬们，没什么条件怎么健身？_健身吧

健身吧关注：3,419,921贴子：27,765,723

求助

学生党一个，校内健身房有点贵去不起，就自己买了哑铃在寝室练，但最大的只有单边20kg（金属的买不起），练了一段时间，但感觉肌肉还是比较薄，想问下怎么增大。

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2024-02-08 21:56回复

20kg一般体型的新手也够用了。多看看那些《居家如何用哑铃练全身》的视频。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2024-02-08 22:01

2024-10-02 03:21广告

你的动作标准吗？推肩这个重量可是大佬级别啊！

IP属地:天津

来自Android客户端3楼2024-02-08 22:05

收起回复

能看看你具体体态吗

IP属地:重庆

来自iPhone客户端4楼2024-02-19 13:30

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴