躁狂症，也被称为双相情感障碍或躁狂抑郁症，是一种心理疾病，表现为情绪波动剧烈，包括躁狂期和抑郁期。

躁狂期是躁狂症的一个主要症状表现，患者情绪异常兴奋，精力旺盛，活动性增加，多话，常有冲动感，认知功能增强，思维加速，注意力不集中，自信心膨胀。患者可能会睡眠减少，食欲减退，但却仍然有精力。在躁狂期，患者可能会冲动地从事危险、高风险的行为，比如大肆花钱、性冲动、荒唐言行、不顾后果等。

抑郁期是躁狂症的另一个症状表现，其症状类似于抑郁症。患者情绪低落，丧失兴趣，感到无望和消极，经常会出现自卑感和无价值感。患者可能会失眠或过度睡眠，食欲增加或减少。体重可能会有明显的下降或增加。注意力和思考能力下降，对日常活动的参与度降低。

躁狂症的确切原因尚不清楚，但遗传、环境、生化因素和神经递质不平衡都可能对其发病起作用。该疾病通常在青春期或早成年期首次出现，但也可以在任何年龄段出现。

躁狂症是一种严重的心理疾病，如果不及时诊断和治疗，可能会对患者的生活和社交功能产生严重影响。因此，寻求专业医疗帮助是至关重要的。

接受定期的心理辅导和支持：与专业的心理医生进行定期辅导和心理支持是非常重要的。心理医生可以帮助患者识别和应对诱发情绪波动的因素，并教授应对技巧和应对策略。

维持稳定的日常生活：建立规律的作息时间，包括固定的睡眠时间和饮食习惯，有助于维持身体的稳定状态。平衡的饮食和适度的运动也可以帮助管理情绪和促进身体健康。

学习应对策略：发展健康的应对策略，如深呼吸、冥想、放松训练和艺术疗法，对于自我调节情绪非常有帮助。这些技巧可以帮助患者减轻躁狂期的过度兴奋或抑郁期的情绪低落。

避免诱发因素：患者应该尽量避免导致情绪波动的诱发因素。这可能包括压力源、刺激剧烈的环境、草率的决策和人际关系问题。确保个人环境积极健康，与亲朋好友保持良好的沟通和支持体系也是非常重要的。

建立良好的自我管理技能：患者可以学习适当的自我监测和自我评估方法，以更好地理解和管理自己的情绪和行为。这包括意识到自己的情绪状态、寻求帮助或寻找适当的应对策略。

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