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吧u们失眠咋办呀
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请我做到很平静
骄芒昳彩
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俺睡觉老是想一些学校的事情,而且并不是坏事,就是很平常一些回忆,一想就根本停不下来,然后我的脑子就天马行空啥都想得到,十二点上床,然后一看手机都三点了还睡不着
送TA礼物
IP属地:广东
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1楼
2024-01-31 22:34
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涂陌~
日薄西山
11
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睡不着就玩,玩累了再睡
IP属地:河南
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2楼
2024-01-31 22:39
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久居他乡
桑榆非晚
13
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喝点咖啡让自己更睡不着
星座王
点亮12星座印记,
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去徽章馆》
IP属地:福建
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3楼
2024-01-31 22:40
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Пнпл
食时佳味
8
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一定时间内可以试着吃那种类似保健食品的褪黑素,但不能多吃会有抗性。睡觉时可以戴耳机听沉浸式的asmr,避免思考。长期改善睡眠需要你将这些事放下或者是解决。(我考研前嗯造褪黑素天天失眠,考完研可以做到晚睡,目前又用了半个月恢复到没有烦恼的睡眠模式。)
IP属地:重庆
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4楼
2024-01-31 22:41
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妖斋
日出伊始
7
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我也会,有天我也睡不着就找雨声的视频,结果有人说下雨的声音像炸油条
IP属地:湖北
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5楼
2024-02-01 00:07
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山羊不吃天堂草hj
隅中暖阳
9
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我和你相反,我在学校总是想太多然后睡不着,我觉得你可以试试换个方向睡觉,或者换个被褥
IP属地:河南
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6楼
2024-02-01 11:01
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原神吧驻孙吧大使
日出伊始
7
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运动
IP属地:北京
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7楼
2024-02-01 12:10
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陈新江
日薄西山
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感觉是闲的。我大学的时候也是,每天很闲,晚上就失眠,不到三四点睡不着。现在出来工作了,虽然偶尔也失眠,单基本上躺下过不久就睡着了。可以找点事干
IP属地:广东
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8楼
2024-02-01 15:53
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Chic_陌尘
闻鸡而起
4
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睡前看书,纸质的,散文系列
IP属地:湖北
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9楼
2024-02-01 16:16
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反二
雅士
东隅之白
6
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健身,晚上睡得很快
IP属地:江苏
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10楼
2024-02-01 18:35
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反二
雅士
东隅之白
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IP属地:江苏
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11楼
2024-02-01 18:39
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守个大望
食时佳味
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早点睡,看书,喝牛奶
IP属地:辽宁
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12楼
2024-02-01 21:27
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期待与花相逢时
日出伊始
7
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睡前打一胶
IP属地:四川
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13楼
2024-02-01 23:24
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喜欢你时天气晴-
夕食之栖
12
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适当运动一下,累了就睡的好了
IP属地:湖北
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14楼
2024-02-09 09:54
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