1月跑步统计
1月相对是每年相对比较凉爽月份,还有12月,即系话年头年尾最咹跑步
,想跑就起哩2个月里跑多D落,过左又要等成年甘奈
。
本月出勤26日(app误删1是数据,所以比自己统计少左11k.),跑量301k
,平均步频195步,步幅1.16,平均开跑温度13度(吾四舍五入罗,比距13度[愉快]),个人体感5分,舒服[愉快]。
人地话,跑步过了黄金期就水平下降,不过感觉虽然跑少了距离,同埋没以前跑得甘快,但状态没点跌,至少2023年好少爆胎[调皮],可能以前经常跑速度,所以就爆胎
,而家都系起身发现眼困,又翻狗窦里训过[呲牙][呲牙],因为知肯定没精神,所以懒得跑
,没计,而家日日都系夜班,基本都系隔日跑,有时候运气好就跑2日,另外,跑步机系扎流摊,我屋企没跑步机
,只不过手表开跑步机模式练小碎步。还有每天2万多步,基本都是家里练深蹲+上班工作,吾系跑半马[呲牙],吾普以为我备马,我话过2019就退役了
,除非莞万回归就考虑一下![](http://static.tieba.baidu.com/tb/editor/images/client/shoubai_emoji_face_32.png)
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1月相对是每年相对比较凉爽月份,还有12月,即系话年头年尾最咹跑步
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本月出勤26日(app误删1是数据,所以比自己统计少左11k.),跑量301k
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人地话,跑步过了黄金期就水平下降,不过感觉虽然跑少了距离,同埋没以前跑得甘快,但状态没点跌,至少2023年好少爆胎[调皮],可能以前经常跑速度,所以就爆胎
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