对于脑鸣患者来说，养成健康的生活习惯尤为重要，因为毫不夸张的说，一个良好的生活习惯跟你们疾病的治疗以及发展都是有挂钩的

可以说是广大患者朋友最不理解，却又非常重要的一种方式，为什么会这么说呢？

脑鸣作为一种慢性进展疾病，会不断随着时间推移加重，其中加重的速度就取决于患者平时的生活习惯

据研究表明，拥有这些好习惯的脑鸣患者，病情相对来说都会更加稳定！

1.懂得自我放松和减轻压力大多数的脑鸣患者由于疾病本身影响，很容易产生压力和负面情绪，进而加重病情，因此，懂得自我放松和减轻压力对脑鸣患者来说尤为重要。

2.拥有良好的饮食习惯良好的饮食习惯对于脑鸣患者来说非常重要，不仅可以较好的控制或减轻症状，使病情更加稳定，同时还可以增强患者自身的免疫力，提高整体的身体素质。

3.保持良好的睡眠质量足够的睡眠时间对于脑鸣患者来说至关重要，良好的睡眠可以从根本上改善身体和大脑的健康状况，增强身体的免疫力和抵抗力，同时还能提高生活质量，缓解症状。

4.适当的锻炼身体适度的体育锻炼被证明可以对脑鸣患者的症状和生活质量产生积极的影响，有利于患者维持身体机能，提高免疫系统，还可以帮助到患者放松身心，以此来缓解脑鸣。

5.懂得合理的运用药物治疗针对脑鸣的治疗，药物依旧是至关重要的，中医中药作为中国传统医学技术，有着悠久的历史和优势，其中有一方——“滋肾生髓疗法”，积累了治疗多年脑鸣丰富的经验和独特的理论体系，能更加有效地帮助患者改善症状。