对

加油坚持加油戒色兄弟不要破戒

加油吧，祝你早日恢复身心健康

只用断念，太难，就像一条腿走路。
　 2024年1月27日，
　　我是断念+双盘打坐
持戒49天，做好功课　　（双#盘，打# #坐半小时），
吃素，练习断念。
　　打坐，没有煎熬感，邪念很少，邪念弱，能及时断掉。
这49天，和以前相比容易多了。很平稳，邪念被削弱八九成，而且邪念出现比例少。而且这两天感觉到进入欲望休眠期了。
打坐之後是突破點，互相印證，我現在大概知道是什麼思路了。祇有斷念是不夠的。斷念+金剛功，或者斷念+打坐，這才是正確的思路。這回有信心側底戒除了。
　　加油！

　　练习断念，苦练断念口诀，提高断念能力，这个是防御的能力。
　　防御！只靠防御能力战胜心魔，有点被动。那么这就会要求很高，假设断念能力满级是十级，断念能力要达到七级以上，才能战胜心魔。
　　还有进攻
　　心魔在暗处，看不到，摸不着，要如何进攻呢？与心魔的战争，什么是进攻呢？什么方式才能触及到心魔呢？
　　如果掌握进攻的技能，就可以掌握主动权了。这个问题我很多年前就思考过。
　　现在，找到答案了，双盘打坐。双盘打坐就可以触及到心魔，双盘打坐就属于进攻技能。
　　通过坚持双盘打坐，真的可以剿灭心魔的有生力量，可以剿灭心魔的基本盘。
　　断念+双盘打坐，就是防御+进攻，掌握防御与进攻技能，就能掌握主动权了，这真是太好了。

原来如此

邪淫多了，面相就变得尖嘴猴腮了，没有福相了，太可怕了，赶紧戒除吧

加油兄弟，一起坚持戒色，共勉

加油共勉

给你些建议，一定要进行系统戒色，系统戒色真的很重要，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

加强观心断念，每天五百遍断念口诀练习。加油。