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大佬们帮我看看硬拉动作 指一下问题#健身#

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视频来自：百度贴吧
IP属地:四川1楼2024-01-23 23:49回复
    我看好的很嘛，这个小年轻很有力量举的天赋，建议加大培养力度
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2024-01-24 18:37
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      背不够直，而且好像没有预拉？
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-01-24 19:04
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        有预拉 我体态本来就有点驼背 我股四力量有点不够 一段拉蹬地不够力 会抬臀 可能腰压力会大 但是我腰不痛
        IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2024-01-24 19:08
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          髋关节有问题。。你这屈髋不到位，再加重量肯定会伤腰的
          先小重量把动作掌握好了再上重量吧
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2024-01-24 19:45
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            股四压根不是问题，你这又不是极限重量。就是上身刚性有点差，多练练把背部肌肉收紧，上身刚性保持住，别的问题自然就没有了。启动时别仰头，更容易保障脊柱稳定。
            IP属地:奥地利7楼2024-01-24 20:14
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              楼上说没啥问题 背刚性差了点 启动臀位稍微有点高 极限150左右 动作还不错 其实可以一段时间不练传统了 改成罗拉 半年的常规训练然后走个candito6周传统应该能到200
              IP属地:广西来自Android客户端8楼2024-01-24 23:29
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                核心没收，拱背腰代偿了，膝盖顶多了，注意安全我教练教我的时候体态不对都不带练这个的，数据高动作不对没意义
                IP属地:江苏来自Android客户端9楼2024-01-25 04:51
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                  有点拱背 核心力量还要加强 下肢韧带也要多拉伸
                  IP属地:湖南来自Android客户端10楼2024-01-31 10:11
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                    强腰健体，小心点腰就行了
                    IP属地:河北来自Android客户端11楼2024-02-07 08:47
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                      总感觉会咬断
                      IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2024-02-07 08:51
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                        还行 背有点圆 腰是直的 加强竖脊肌力量 推荐负重早安式
                        IP属地:湖南来自Android客户端13楼2024-02-15 22:44
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                          龟背了，屈髋
                          IP属地:云南来自iPhone客户端14楼2024-02-27 16:15
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                            送髋不同步，大部分人的问题，后侧链弱
                            IP属地:辽宁来自Android客户端15楼2024-02-29 08:13
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                              腰子！腰别弯
                              IP属地:辽宁来自Android客户端16楼2024-03-04 15:42
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