不净观白骨观

不用洗脑，不用给自己太多压力，欲望来了，自己断掉就ok了，然后该做什么就去做什么，就想点正常的，人生在世，有很多有意义的事情值得我们去做，大丈夫立于天地之间，岂可为淫欲邪魅之事颠倒幻想。好好想想在nba一路打拼奋斗，不屈于命运的的风城玫瑰，自己是不是也可以为自己的正念正行拼一把，欲海无涯，回头是岸，加油！

不净观白骨观好好练习，然后就是加大js文章的学习力度，还有就是多练习口诀，加油楼主，坚持下去

多看jiese文章，多练习断念。觉悟到了，自然就不会了。

戒淫止欲一事，真是说着容易做着难，只要念头稍有放纵，就沉迷难以回头了。要使心中的每一个念头都能坚忍，无论面对什么情境，都不会改变，那就只有在日常生活中，经常读诵前圣先贤的训诫教诲，把那些修身进德的嘉言集录，作为座右铭，时刻警醒自己；清心寡欲，心中对礼义道德、法律风俗和祸淫福善的事理因果，都了了分明。如果偶尔动了一下邪念，当下痛切忏悔，立即斩除。这样，即使面对引诱你的恶缘，自然能够猛然省悟，不会迷失。

饮食清淡 学习戒为良药 早睡早起 锻炼运动

不在犯错误就好了，可以没事来贴吧学习如何做人的道理。

苦海无边回头是岸

🙏倾国倾城花颜色，到死难逃白骨观，
🙏屎尿白骨没两样，父生母养却一般。

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

能通过自身积极行动，降低频率，就证明很自律了。
想降低频率，就要尽量忙碌，减少独处，改变不良习惯，少玩手机，少上网，不赖床，早睡早起，经常运动，最好吃素，或者少吃肉。
念头，决定行为。
邪念，决定是否破戒。
想彻底戒掉，必须具备大决心和毅力，去训练修心，下一段时间的苦功夫，从念头上，提高觉知和断念的双重能力。具体详情，可以咨询我，我免费教学，长期跟踪指导。

加油努力戒色，多做善事多做公益多看善书爱心捐款日行一善或者多善劝导他人戒色转发戒色文章加戒色群戒断反应按摩膻中穴尺泽穴遗精可以按摩涌泉穴复溜穴太溪穴一百下一天几次左右都要

学习，每天都学习。认真学习，随着时间的沉淀，你就有实力对抗邪念了

多学习戒色文章，多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，加油吧，祝你早日恢复身心健康