孕期妈妈体重增长的主要来源于四大类：
1. 胎儿的体重增长5.9-8.16斤
胎儿的体重会随着孕周增加，孕24周达到1斤，孕32周达到4斤，孕40周达到6-8.16斤。
2. 孕妇自身的脂肪储备5.44-7.26斤
孕妇的脂肪储备，是指孕妇在孕期通过饮食而增加的脂肪含量，孕妇的脂肪量在孕40周达到最高峰7.26斤。
这部分脂肪含量，并不会随着孕妇分娩而消失，在产后它依然会存留在孕妇体内，产妇可以通过运动或者是健身的方式，来达到瘦身的结果。
3. 孕妇体液，血流量，乳房，这三部分的体重增长，孕期一共增加5.42-9.08斤
妊娠阶段不同，孕妇的体液和血流量含量也会有增减，而且在孕妇生产后，它们会慢慢自行消退。
4. 胎盘，羊水量和子宫，妊娠期一共增加了4.96斤
怀孕早期和中期，羊水会慢慢增多，到了孕晚期，羊水量反而会逐渐稳定下来，一般在800-1000毫升之间。
体重偏瘦的孕妇，孕期一共增长25-36斤，体重适中的孕妇，孕期一共增长23-32斤，体重偏胖的孕妇，孕期一共增长14-23斤。肥胖的孕妇，孕期一共增长10-18斤。
孕妇在孕前越瘦，需要增加的体重就越多，孕前越胖，需要增加的体重就越少，这也是考虑到胎儿的营养吸收的问题。
孕妇分娩后，体重会减少11.32-15斤，减掉的是胎儿的体重，羊水量，还有胎盘的重量。
如果孕妇太胖，摄入的营养过多，那么胎儿吸收的营养过量，容易催生巨大儿。
如果孕妇太瘦，摄入的营养过少，那么就会导致胎儿发育迟缓，甚至影响到胎儿大脑的发育。
孕妇在孕期需要控制好体重，让它在合理范围内增长。孕妇体重控制得越好，那么胎儿的体重就不会过度增加。