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GG111g鈥唃鈥唃
健杰隐士
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我男的,身高178厘米,体重132斤不到点,臀桥我也练,但我只能80kg4x10。图里说女的动不动就是200多kg。还说她们健身房有90多斤的小姑娘拿180kg练臀桥。体重比我轻40斤,练的重量比我重100kg?是她在吹牛还是我太弱了。我有这个疑问是因为我不止一次在dy刷到说女的臀桥能上很重。
送TA礼物
IP属地:江苏
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1楼
2024-01-12 08:59
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MaoWu
雄姿雅健
8
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找她上去试试不就知道了,她肯定能轻松推起
IP属地:湖北
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2楼
2024-01-12 10:33
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肖战家的小美女
健身达人
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术业有专攻
坐出来的
IP属地:福建
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3楼
2024-01-12 10:42
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Zero
雄姿雅健
8
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臀桥确实能上很大重量,但也不是他扯的动不动200kg,常练的女生能做一百多公斤确实是可以的
IP属地:广东
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4楼
2024-01-12 10:54
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贴吧用户_7NUZMV6
一健倾城
9
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女生不是一般只练臀桥吗,一百多kg做组还是正常的,人均两百多就过分了
IP属地:浙江
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5楼
2024-01-12 11:11
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梦想海底
健杰隐士
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吹牛逼谁不会,我还说我卧推300KG呢
IP属地:湖北
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6楼
2024-01-12 11:28
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意大利篮球名宿
健身达人
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100多正常200多不正常
IP属地:福建
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7楼
2024-01-12 11:36
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幻神红眼哥
健杰隐士
12
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看行程的 这动作能上很大重量,参考倒蹲我进健身房一年就能拉满280公斤的片做七八个一组 现在行程拉满速度放慢控制一下也只能100-120做12-15个组 不过我倒是见过240史密斯臀桥的小姐姐
IP属地:广东
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9楼
2024-01-12 12:10
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哼♡~鱼杂,
一健倾城
9
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这玩意确实不难,我记得我练腿俩个月就能100kg5组15个行程拉满,但女的人均120我估计都够呛,大部分女的杠铃深蹲不练就练个臀推能上啥重量,一个辅助当主攻练
IP属地:江西
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10楼
2024-01-12 12:41
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克里斯保罗c健身打卡
健气箫心
11
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当然
IP属地:浙江
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11楼
2024-01-12 12:43
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克里斯保罗c健身打卡
健气箫心
11
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喜欢健身交流也可以私我进群哦
IP属地:浙江
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12楼
2024-01-12 12:43
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谁把爹的名取了
健道独尊
10
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人家90斤也没说多高啊,
一米四的正方形战士还是可以的
IP属地:山东
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13楼
2024-01-12 14:17
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天空feed
美与活力
6
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假的
IP属地:河南
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14楼
2024-01-12 14:22
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doge1024
健身达人
7
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同水平下女生臀腿力量跟耐力是比男生重,特别是臀,但是你很难看到跟男生同训练水平的女生
IP属地:广东
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15楼
2024-01-12 14:28
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尔等都是卑微
健身达人
7
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出门在外身份是自己给的
IP属地:广东
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16楼
2024-01-12 17:41
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