坚持

什么内劲？

加油！

内劲就是做的时候从手到胳膊到腰腿都要用上力

没有所谓的内劲，自然快速的翻转手臂就是所谓的内劲，其实就是自然的用力，快速的翻转而已，不需要特意的用力过猛，而是自然的用力翻转就行，不要把全是绷紧了，否则会练的很累，放松身体，拉伸筋骨，自然快速翻转手臂，因为身体的放松，当你手臂快速翻转的时候就会让气机贯通全身，感觉从手到脚都抖动了一下的感觉，这样就差不多了。