吃益生菌对身体的好处挺多的，其含有的益生菌可调节肠道功能恢复肠道健康，此外还有增加抵抗力，抵御疾病的作用。像我自己在吃的鹤乐康γ -氨基丁酸益生菌，它不仅能保护肠道，还能有效改善睡眠。其中添加的γ -氨基丁酸能有效缓解压力帮助更好的睡眠，人体缺少γ -氨基丁酸会容易兴奋或紧张；它还添加专利技术的天然菌株那曲4580，也可以有效调节情绪降血压，对于职场人来讲再合适不过了。