我从震卦开始修，大概过了半小时，有点头晕脑胀，我就想休息一两分钟再继续修行，于是我就坐了起来，下意识继续吸气闭气呼气，结果身体还是再继续进行反应。然后我又继续躺下，重复进行吸气闭气呼气，身体依然有反应，不过不能一直变化动作。我尝试了吸气闭气时侧躺，呼气时正躺，效果就差了很多。
最理想的状态是保持一个动作维持一个震卦的时间，但是对于刚学的人往往一次性就不容易达到。于是我们能不能在刚学第一步时，每隔30分钟或者1小时就进行变化动作以便于我们能进行较长时间修行。虽然效果没有保持一个震卦的时间好，但是我们依然能做到修炼接近一个震卦的时间，直到我们专注度一次比一次好，到最后就能轻松做到一个动作保持一个震卦。
第一步最核心的修炼方法是在震卦时进行天地元气的吸入，闭气后让吸入的元气与身体的气结合，最后缓慢呼出，并没有强调一个动作维持一个震卦，当然能维持更好，但是维持不了的是否可以根据自己的情况制定一个自己的修炼方法呢？直到最后所有的人都能一个动作维持一个震卦时间，进行第二步需要静心修炼的条件也差不多满足了。
个人见解，躺着修炼效果最好，做动作的时候最好不要乱动，否则效果不是很明显。
希望各位前辈能指导一下，刚开始修炼难免会有点问题