但凡有点儿正经八百的训练就不至于这样，外国人也鬼着呐，你们不正经练我也不卖力气。

职业队都没有专门的投篮教练，所有职业队训练计划都是上午2-3小时技战术团队训练，比如进攻跑位，防守站位....然后是午饭时间，中午休息俩小时，下午是2-3小时力量和体能训练，就差不多该晚饭了。其余时间都是自由时间，这个就是自己加练的时候，你可以找教练帮你训练薄弱环节或者是加强自己的强项，投篮是不会占用常规训练时间的，其实全世界都这样，nba你看奥尼尔那样的，也得自己花钱请罚篮教练给自己加练。

方硕空位5个不进

赛后外教也说了好几次这个问题，机会把握能力差。他们就是练的少。

确实，这球输的

他们天天心思就没在练球上。有时间都带女朋友出去玩了。你看小川媳妇天天发他们玩去的照片

画笔的彩色天空，对你所有发言一切反弹于你，哈哈哈哈哈

问问她们见过凌晨四点的北京么

谁说没有 昨天范子铭不是加练了 篮下站在一个穿粉色卫衣的哥们帮着捡球 那不就是鼎鼎大名的 NBA著名的投篮教练吗 这方面 首钢还是愿意花大价钱的

当年老闵带队，夏天练的多苦？现在全都是放羊，哄着高兴就好