为什么戒色需要系统的学习，戒色从本质上来说就是擦除脑子里的黄，有的戒友总是没几天就破了，总是忍不住看黄，看个擦边视频漏前列腺液，一点定力都没有，他可以管住自己的手，但是管不住自己的心，自己的思想，这样必然不能长久，因为从思维方式上没有改变，撸或者别的方式只是你伤害身体的一个行为，支配你的而是你的思想，你的心，只有改变思想，改变心性，与思想作斗争，才能从根本上戒掉，这才是戒色的本质！
有的戒友赖床破戒，于是戒友建议不要赖床，醒了就赶紧起床，你又能坚持多久，再有我看到擦边视频就想撸，戒友建议，不要下载抖音，快手，看到擦边视频马上划开，卸载浏览器，但是没几天想看了，抵抗不了心魔，于是下载了回来，反反复复，彻底崩溃，放弃了。那为什么不从根本提升定力呢，就算看到了我也心不起波澜，牢牢守住己心，以上的行为不是不行，但是很难，不是一般人能做到的，从根本上来说都属于强戒，自己的思维方式没有改变，想要去直接改变行为，难！
所以戒色需要系统学习，学习戒为良药，学习戒色知识，养生知识，谐音的危害，认认真真写学习笔记，温故而知新，坚持下去，只要能对抗谐音的都要去做，不要再唯唯诺诺，停滞不前，学生害怕同学发现自己写笔记，嘲笑自己；工作的觉得我累了一天了，我不想写笔记，麻烦，上学那会都没这么认真，工作了还要写笔记了，但是存在这种思想怎么能把戒色做好，如果做这些能够为自己赢得一个光明前程，幸福生活，这难道不值得吗？只有认真学习才能从脑子深处去改变自己的思想，才能与谐音去对抗，时间长了自然有了一定的定力，看到擦边视频自然是一看而过，会觉得看黄非常愚蠢，由于自己的认识非常的深刻，有了一定的水平，自然不用与念头起争执，也就不存在赖床破戒，看擦边破戒，漏的情况了，此时三天两头的学习就行了，不需要每天学，但是千万不到不学了，时间长了必然又会重蹈覆辙，戒色是一辈子的事，我当时就是以为戒了快三百天，就不学习了，慢慢的潜移默化的，就又掉了进来，切记切记！