乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，据统计，乳腺癌发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%。近年来，乳腺癌在中国的发病率逐渐上升，每年有4万多妇女死于该病，成为威胁女性生命的重要疾病之一。了解乳腺癌的高危人群，有助于提前预防和检测。下面我们深入了解，究竟什么样的人更容易得乳腺癌。

1. 家族史： 有乳腺癌或卵巢癌的一级亲属，如母亲、姐妹等，会增加个体的发病风险。遗传因素在乳腺癌发病中起着重要作用。
2. 生育与哺乳： 未生育或35岁后才生育的女性，以及40岁以上未曾哺乳或生育的女性，属于高危人群。哺乳可降低患乳腺癌的风险。

3. 月经与绝经： 早经初潮（12岁前）或晚绝经（55岁后绝经）的女性，发病风险相对较高。与雌激素水平的波动有关。
4. 肥胖与高脂饮食： 过度肥胖、摄入高脂肪或高动物性脂肪的女性，容易受到雌激素的刺激，增加发病机会。保持适度的体重对于预防乳腺癌至关重要。

5. 手术与放射线： 曾做过乳房和盆腔手术、经常暴露于放射线或其他致癌源的人，发病风险相对升高。尽量减少不必要的X光检查。
6. 癌症转移与精神压迫： 由其他癌症转移至乳房、有慢性精神压迫的个体，也属于高危人群。身体和心理的健康同样重要。

7. 缺乏运动： 不常运动的女性，缺乏体育锻炼可能增加患乳腺癌的风险。适量的运动不仅有助于保持身材，还有助于调节体内激素水平。

了解这些高危人群，女性朋友们可以在日常生活中采取积极的生活方式，包括适量运动、合理饮食、定期体检等，以降低患病风险。及早发现，及早治疗，对于乳腺癌的防控至关重要。预防是最好的治疗，通过合理的生活方式，为自己的健康加上一层坚实的保护。