帕金森病是以大脑中多巴胺神经元缺失引起的运动、姿势及平衡功能障碍的一种神经退行性病变

其临床症状包括：肢体僵硬、运动迟缓、疲劳及肌肉无力等问题。

在这种情形下，患者也许不明白为何医师还要求加强肌肉锻炼。

肌肉锻炼对帕金森病有哪些好处？
提高了肌肉强度和耐力
帕金森病会引起的肌肉硬化或无力，多做肌肉锻炼能让的肌肉更强壮，更富有弹性。这有助于它们在日常活动和活动中变得更为灵活。

提高平衡性和协调性
帕金森病影响了患者的动作协调和平衡，使得他们走路或者做一些普通的事情时很可能摔倒。运动能改善病人的平衡与协调，降低摔倒的危险。

改善肌肉僵硬、缓解肌肉疼痛
帕金森病会使患者的肌肉变得坚硬，这可能会感到痛苦。做一些肌肉锻炼可以帮助缓解这种情况，让身体变得更均衡，可以减少减轻肌肉紧张感与疼痛。

帕金森患者如何进行肌肉锻炼？
有氧运动
有氧锻炼可以提高心率和呼吸，从而帮助增强心血管系统的健康状况，增强身体的肌肉力量。患者可以根据自己的情况来选择适合自己的有氧运动，比如步行、骑车、游泳等。要视患者的病情而定，逐步增加锻炼的次数和强度。

力量锻炼
力量训练可以增加肌肉力量和重建肌肉。患者可以利用自身的体重来进行锻炼，比如俯卧撑，深蹲，平板支撑等。像是哑铃和铁杆这样的小型器材也可以被采用。在此基础上，应适当地选用运动负荷，并按所能达到的程度逐步加大运动强度。

平衡训练
平衡练习有助于改善身体的平衡感和协调感，降低摔倒的危险。可以通过一脚站立、单脚跟脚尖走路、闭着眼睛站立等方式来进行，还可以通过使用平衡板或者是使用半球来完成。

手拿东西时发抖一般有两种原因可以引起，一种是生理性的原因，比如说精神紧张、恐惧、情绪激动等情况下，可以引起患者手部不随意的震颤。另外如果患者身体疲劳或者长期缺乏锻炼，身体虚弱，也会引起手拿东西时发抖的症状，比如说年轻人长期电脑前伏案工作，熬夜玩游戏等，可能会导致手抖的症状发生。一般这些引起手抖的原因消除后，症状会很快减轻或消失。生理性手抖建议患者调整心态，平复情绪，规律作息，充分休息，适当运动，避免其诱发因素症状就会减轻，不必过于担心。