我是六月处左右开始练习的，练习一个多月后，发现血压70+/100+,之后停止降压药，一周后80+/120+。大概持续了将近一个月。后来不知道什么原因，不吃降压药，血压又升高了。就又开始服用了。一直到现在。
现在早金刚，晚长寿，另外配合轻断食，从89KG减到81KG，我有种感觉，到明年六七月份，我的血压可能会再次降低下来但是不知道，是否能够完全的断绝降压药。

为什么要别人给你信心，信心是你自己的东西，别人给你的不是你自己的，你这样想就很危险了，如果别人说有用你就会认为有用，那又来一个人说没有用，那你就要放弃了，那你自己的想法又是怎么样的？

难，每个人体质不一样，每天练，好处多多

我是前几年一直在低压85-95，高压150-160左右，我一直没吃药。今年春天开始练习，两三个月后去测就是80-120，甚至70-110也有过。也可能和减肥有关，今年荤吃的少，体重减了20多斤。

2个多月了血压没太大变化，还得吃药，但对身体真的有好处，能感觉到，你练练就知道了

我其实也想知道，但没有看到对血压有帮助的实际案例。我从高血压以来，自己也查了些资料。造成高血压的，要么是堵了，要么是虚了。金刚功治堵应该可以，我自己练了一个月，血压不知道，也没测，没啥信心。但腿脚轻快，身体轻松是真的，体重降了快10KG了。长寿功是静功入门，对虚了应该有帮助。记得我刚练两周左右，一身气血饱满，感觉自己好了，过了一周，又没了。不知道为啥。现在每天还在坚持练。

练长寿功

练金刚功，降学压，真得是因人而异。练 不到2个月血压高了。现在不练了

贫道去翻了下之前收集的资料，个人觉得高血压不算啥大病，特殊病都懒得记录

10楼的咨询。
是三个功友的反馈。其中还有一位是年龄偏大，还联合用药降压的功友。也是一个月以后正常了

有一个关键点，就是动态血压和静态血压。如果刚练完属于做有氧运动，血流量和心率都是很高的，但是血压是正常的，80-120，但是过两个小时量就升上去了。坚持练习，是不是血压正常的时间就会越来越长？拭目以待

一个月了，期间血压都正常了，又突然上去了

一练完迷糊，不就是血压低吗 ？