【视频】有没有大哥帮忙看看硬拉，小白【健身吧】_百度贴吧

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有没有大哥帮忙看看硬拉，小白

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视频来自：百度贴吧

送TA礼物

IP属地:福建

1楼2023-12-20 14:04回复

重量这么低，根本看不出来。

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2023-12-20 15:21

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臀位高了，压低一点

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2023-12-20 15:28

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换杠铃片，直径再大一号，起始位置太低了

IP属地:北京

来自iPhone客户端5楼2023-12-20 15:46

这是直径最大的片吗越是小白越要用大片大片杠铃高一点行程短难度降低很多

IP属地:湖南

来自Android客户端6楼2023-12-20 15:59

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上大片，这种小片杠位太低了，垫个垫子也行，并且硬拉这种动作装俩20的起步就行

一般人标准动作应该都能拉起来

IP属地:山东

来自iPhone客户端7楼2023-12-20 16:08

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臀位高了，如果你想练传统硬拉，应该把臀位降下来，让股四头肌参与发力，蹬地发力也要有的

IP属地:广西

来自Android客户端9楼2023-12-20 16:46

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重量太低了，后侧链都不用绷紧，这个重量看不出来动作问题。硬拉基本上都是上了重量才能看出来问题。

IP属地:江苏

来自Android客户端10楼2023-12-21 00:29

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我老公

IP属地:上海

来自iPhone客户端11楼2024-02-25 15:56

IP属地:河南

来自Android客户端12楼2024-02-26 20:09

嗯，试试重的，这太轻了，但是记着下次要换鞋和戴护腰啊……

IP属地:天津

来自Android客户端13楼2024-03-09 15:25

不是标准片，没意义

IP属地:浙江

来自iPhone客户端14楼2024-04-22 00:13

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