hpv不喜欢这6个动作，每天坚持5分钟！
1. 猫式伸展
2. 下蹲平衡式
3. 蝴蝶式
4. 莲花座
5. 青蛙趴
6. 靠墙半蹲
-
日常除了要多运动以外，还要牢记5个原则！
原则一：保持卫生
原则二：规律作息
原则三：营养补充
原则四：定期筛查
原则五：好的心态
1. 猫式伸展
2. 下蹲平衡式
3. 蝴蝶式
4. 莲花座
5. 青蛙趴
6. 靠墙半蹲
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日常除了要多运动以外，还要牢记5个原则！
原则一：保持卫生
原则二：规律作息
原则三：营养补充
原则四：定期筛查
原则五：好的心态
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