本功法我于2004年教给一个患有强直性脊柱炎并严重伤精的小伙子练习,配合药物治疗,三个月之后其病大有好转,一年之后恢复工作。很大一部分强直性脊柱炎与肾气亏虚有着密切的联系。这个患者康复后继续练习固肾腰的动作,直到今年(2009年)都没有复发。该患者的特点就是知道问题的严重性,坚持练习,老老实实特别听话,每天练习300次从不间断,整个督脉渐渐畅通,肾气就恢复了!建议各位伤精的朋友实践一下,就知道我说的不是虚言了!
1.动作要求
①松静站立,两膝挺伸,两足相并,双手搭于后腰。
②上身前俯,同时两手从后腰命门开始,沿双腿后侧下行,攀握两足跟。
③双手绕足一周后,双手手心对双足内踝,上身慢慢直立,同时双手沿双腿内侧上行至脐下三寸丹田处,恢复直立。然后双手向两侧分开,环腰一周至后腰命门相合,重复动作②,循环反复。
糖尿病兼肾虚患者可加练该动作100~500次。
④收功:身体直立,气沉丹田,两手手心相合,扣于小腹,静养片刻。
①松静站立,两膝挺伸,两足相并,双手搭于后腰。
②上身前俯,同时两手从后腰命门开始,沿双腿后侧下行,攀握两足跟。
③双手绕足一周后,双手手心对双足内踝,上身慢慢直立,同时双手沿双腿内侧上行至脐下三寸丹田处,恢复直立。然后双手向两侧分开,环腰一周至后腰命门相合,重复动作②,循环反复。
糖尿病兼肾虚患者可加练该动作100~500次。
④收功:身体直立,气沉丹田,两手手心相合,扣于小腹,静养片刻。