尿羞症（也称为害羞膀胱综合症）是一种在公共场合排尿时感到不适或尴尬的心理现象。这种情况可能会影响个人的日常生活和工作，特别是在需要频繁使用公共厕所的情况下。
对于你提到的上学时有隔板但仍然无法缓解的情况，以下是一些建议：
1. 提前计划：尽量在上学的路上找到可以上厕所的地方，避免在学校憋着直到最后一刻才去卫生间。这样可以减少因时间紧迫而产生的焦虑感。
2. 与他人沟通：尝试与同学、老师或其他信任的人交流你的困扰和感受。他们可能能够提供帮助和支持，或者至少理解并尊重你的需求。
3. 使用私人空间：考虑购买便携式马桶或小便器等设备，以便在没有合适场所的时候也能解决问题。这些设备可以在私密环境中使用，减轻你在公众场合的紧张情绪。
4. 寻求专业帮助：如果这个问题对你的生活产生了严重影响，可以考虑咨询心理医生或心理咨询师进行评估和治疗。专业的心理健康专家可以帮助你了解和处理这种症状背后的原因并提供有效的解决方案。
5. 自我调节技巧：学习一些放松和呼吸练习的方法来应对压力和焦虑情境下的反应。例如深呼吸、渐进性肌肉松弛法或者其他放松技术都可以有助于降低紧张水平。
6. 设置隐私保护措施：如果你发现学校的某些设施存在安全隐患或不舒适的问题，如拆除了隔板的卫生间，你可以向学校管理层反映情况并提出改进意见。通过维护个人隐私权和使用舒适的设施环境可以提高你的安全感和对学校的满意度。